【立って行う腹筋!?バーベルツイストで腹筋へ高負荷を!やり方、効果を紹介】

腹筋を鍛えるメニューとしてシットアップやクランチなどが有名ですが、バーベルを使った腹筋運動がある事をご存知ですか? バーベルといえば、大胸筋や肩の筋肉を鍛えるイメージがあると思いますが、実は腹筋を鍛える事も可能なんです![…]

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