【バーベルを使ってリスト強化するバーベルリバースリスカールのやり方紹介!手首を強くしてスポーツに活かす】

スポーツなどでよく使う「手首」 今回はバーベルを使って鍛えるメニューを紹介したいと思います。 バーベルを使った代表的なメニューであるバーベルリストカールは別記事で紹介してますので、是非参考にしてみて下さい! 今回紹介する[…]

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【手首強化に欠かせないバーベルリストカールのやり方!前腕筋群を鍛えてスポーツのパフォーマンス向上】

手首の強さはスポーツなどでも活躍する事が多いと思います。 野球やテニス、バスケなど多彩なスポーツでリストの強さを求められます。 今回紹介するのはそんなリストを強化する為の筋トレ。 いわゆる前腕筋群を鍛えるメニューになりま[…]

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