【バーベルカールのやり方紹介!上腕二頭筋への高負荷を与える筋トレ。力こぶを作るのはこれだ!】

胸板は厚くなってきて、腹筋も良い感じに割れてきたけど…。 腕が思ったより細いなぁってことありませんか? 腕回りの筋肉を鍛える事で、男性の魅力は更にUPしますし、なによりも夏などで露出した時のカッコよさが全然違います。 ヒ[…]

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