【第二の心臓ふくらぎを鍛えるバーベルカーフレイズやり方。冷え性改善に最適な筋トレ!】

あなたはふくらはぎを鍛えてますか? ふくらはぎは第二の心臓とも言われており、地味で目立たないですが凄い活躍をしてくれています。 今回紹介するのはふくらはぎへピンポイントに刺激を与える「バーベルカーフレイズ」です。 &nb[…]

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